В случае ночной сухости во рту эффективные натуральные средства, такие как питье большого количества воды, могут показаться очевидными, но, возможно, являются наиболее эффективными. Сухость во рту обычно возникает, когда слюнные железы не вырабатывают необходимое количество слюны. В этом случае следствием является довольно неприятное ощущение сухости во рту. Помимо дискомфорта, это расстройство предрасполагает к таким стоматологическим проблемам, как кариес и пародонтоз (заболевание десен). Поэтому гораздо лучше решить проблему с самого начала, обратившись за советом к стоматологу и оценив возможные методы лечения. Сухость во рту развивается по многим причинам: прием лекарств, недостаток питательных веществ, стресс, лечение рака и даже некоторые системные заболевания. Ваш стоматолог поможет вам определить причину сухости во рту, а пока есть некоторые средства, которые вы можете включить в свою ежедневную гигиену полости рта и которые помогут облегчить симптомы. В следующих параграфах мы постараемся дать обзор средств от ночной сухости во рту.
Сухость во рту ночью — что делать
При ночной сухости во рту могут помочь такие натуральные средства, как обильное питье и исключение сахара из рациона. Сухость во рту может возникнуть из-за обезвоживания, т.е. из-за того, что вы пьете слишком мало. Хотя обезвоживание не всегда является причиной сухости во рту, помните, что питье глотков воды может помочь очистить зубы и язык от вредных бактерий, пока поток слюны не придет в норму. Поедание конфет без сахара или мятных конфет также может стимулировать слюноотделение, временно облегчая симптомы. Важно специально выбирать продукты без сахара, потому что сахар способствует развитию кариеса, что усугубляет проблему, которую сухость во рту создает сама по себе. Чтобы не страдать от сухости во рту по ночам, натуральные средства, такие как жевательная резинка без сахара, могут оказать большую помощь. На самом деле, как объясняют многие практикующие врачи, действие жевания стимулирует поток слюны, а увеличение количества слюны временно облегчает симптомы сухости во рту.
Естественные средства от сухости во рту ночью: какие средства лучше
При ночной сухости во рту натуральные средства и другие также зависят от основной причины проблемы. Например, некоторые люди могут страдать от сухости во рту, потому что потребляют слишком много кофеина. Кофеин оказывает обезвоживающее действие на полость рта и может также усугубить симптомы проблемы. Это не означает, что вы больше не можете пить такие напитки, как кофе, чай или безалкогольные напитки, но вы должны отдавать предпочтение вариантам без кофеина. По мнению многих экспертов, лучший способ предотвратить сухость во рту — есть на завтрак миндаль, овес и чернику, чтобы вы могли оставаться бодрыми даже без употребления кофе. Конечно, дыхание через рот также может высушить полость рта. Поэтому рекомендуется стараться как можно чаще дышать через нос. Для тех, кто страдает от сухости во рту по ночам, натуральные и другие средства могут быть очень эффективными в преодолении этой проблемы. Например, используйте увлажнитель воздуха, чтобы не дышать постоянно сухим воздухом. Вдыхание воздуха, обработанного осушителем, может значительно уменьшить симптомы во время сна. Рекомендуется поставить увлажнитель воздуха в комнатах, где вы проводите большую часть времени. Курильщикам также следует бросить курить, чтобы не усугублять симптомы сухости во рту. Это связано с тем, что один из негативных эффектов курения заключается в том, что оно буквально снижает выработку слюны. Большинство средств для полоскания рта содержат спирт, который вызывает слегка абразивное ощущение во рту при использовании этих средств. Но эти продукты могут оказывать такое же влияние на уровень влаги в полости рта. Для предотвращения усугубления симптомов сухости во рту рекомендуется использовать ополаскиватель для полости рта, не содержащий спирта, чтобы бороться с микробами, не создавая для них благоприятных условий.
Поскольку сухость во рту предрасполагает к развитию кариеса, важно чистить зубы зубной пастой с фтором. Фтор — это минерал, который помогает предотвратить кариес, а также сохранить эмаль, восстанавливая утраченные минералы. Это также затрудняет выработку бактериями во рту кислот, повреждающих эмаль. При сухости во рту естественные средства, такие как обильное питье, отказ от курения и увлажнение воздуха, могут помочь, но их может быть недостаточно. Рекомендуется также ежедневно пользоваться зубной нитью, чтобы снизить риск развития пародонтоза. Фактически, это состояние подвергает вас риску развития пародонтоза, что означает, что вам придется ежедневно тщательно чистить зубы между зубами и вокруг линии десен, чтобы компенсировать слюну, которая обычно выполняет этот процесс. Сухость во рту — это неприятное состояние, которое имеет множество причин, но с помощью стоматолога вы можете научиться справляться с ним. Одним словом, при ночной сухости во рту натуральные и другие средства могут оказать существенную помощь. Лучше всего обратиться к стоматологу для постановки диагноза и консультации.
