Само собой разумеется, что чистка зубов — чрезвычайно важная привычка, позволяющая поддерживать полость рта в хорошем состоянии. Однако будьте осторожны, потому что это деликатная операция, которую необходимо выполнять с максимальной точностью и осторожностью, так как при неправильном выполнении она может принести больше вреда, чем пользы. Чистка зубов перед едой, например, очень важна, и многие люди путают, чистят ли они зубы до или после еды. Первое правило хорошей гигиены полости рта — чистить зубы перед едой, начиная с завтрака, когда вы проснулись. Почему? Проще говоря, чистка зубов перед едой не позволяет бактериям оставаться на зубах, поскольку они реагируют на сахар, попадающий в организм во время еды.
Почему нужно чистить зубы перед едой
Итак, определив важность чистки зубов перед едой, мы теперь должны подробно рассмотреть причины этого. По мнению ряда экспертов, реальная опасность для гигиены полости рта исходит от бактерий, а не от остатков пищи, скапливающихся между зубами. Многие стоматологи рекомендуют чистить зубы перед едой и не прополаскивать рот полностью, оставляя небольшое количество зубной пасты. Таким образом, фтор во рту будет способствовать укреплению эмали. Еще один хороший совет — ежедневно используйте зубную нить и никогда не забывайте чистить язык. Многие люди склонны уделять внимание только зубам, но именно на языке скапливаются бактерии, ожидающие нападения на полость рта. Если вы находитесь вне дома или у вас нет зубной щетки, лучше всего использовать полотенце для лица. Также рекомендуется избегать слишком сладких продуктов и отдавать предпочтение тем, которые увеличивают выделение слюны — единственного действительно эффективного противоядия против бактерий.
Таким образом, чистка зубов перед едой действительно помогает предотвратить риск кариеса и сохранить свежесть дыхания. Нужно ли чистить зубы до или после еды? Даже если ответ на этот вопрос несколько обескураживает, важно начать думать об этом, потому что многие специалисты поддерживают этот тезис. Многие по-прежнему убеждены, что главное — чистить зубы после еды, чтобы удалить остатки пищи. Однако, как мы уже видели, целью гигиены полости рта должна быть работа с зубным налетом. Поэтому чистка зубов перед едой является хорошей практикой, так как она удаляет бактерии до приема пищи, тем самым предотвращая целый ряд заболеваний. Чистка зубов после еды, как правило, происходит слишком поздно, а профилактика, как всем известно, гораздо лучше лечения.
Риски, связанные с чисткой зубов после еды
Если вы решили чистить зубы после еды, вы также должны знать о возможных рисках, связанных с этим. Например, чистка зубов после еды может ухудшить состояние эмали, особенно если вы только что ели кислую пищу. Кислота, содержащаяся в некоторых продуктах, может разъедать зубную эмаль, и чистка зубов кислотой может скорее усугубить ситуацию, чем предотвратить ее. Слюна, с другой стороны, обладает сильным антибактериальным эффектом и может действовать, борясь с бактериями и восстанавливая естественный pH полости рта. Мы видели, как важно чистить зубы перед едой, но есть еще один малоизвестный аспект, который необходимо прояснить. После употребления красного или белого вина не рекомендуется сразу же чистить зубы, так как это может серьезно повредить эмаль.
Исследования показывают, что белое вино, в частности, обладает высокой коррозионной активностью. Поэтому чистка зубов в то время, когда слюна дезактивирует кислоты, может нанести серьезный ущерб здоровью зубной эмали. Также лучше не полоскать рот после чистки зубов, так как остатки служат для укрепления эмали. Исследования показывают, что 7 из 10 человек после чистки зубов полощут рот водой, но это плохая привычка, так как следует просто выплевывать излишки зубной пасты.
Как только вы узнаете, что зубы нужно чистить перед едой, вы должны делать это правильно. Чистку зубов следует проводить круговыми движениями, очищая все поверхности зубов и межзубные промежутки, включая щеки и язык. Также очень важно знать, как пользоваться зубной нитью, чтобы очистить все места, куда невозможно добраться зубной щеткой. В идеале вы должны пользоваться зубной нитью хотя бы раз в день, чтобы удалить весь налет, скопившийся на зубах. Вы также можете использовать хороший ополаскиватель для рта в качестве средства для чистки полости рта, но ни в коем случае не заменять им зубную пасту и щетку.
