В психологии скрежет зубов имеет точное значение, это синоним стресса и гнева, которые необходимо контролировать. Но ночью все усложняется, поэтому важно знать методы, позволяющие избежать стискивания зубов.
21 июня 2021 года // Анна Мариниелло // Оставить комментарий // Последнее обновление: 28 июня 2021 года
Лицевая боль, усталость челюстей и челюстных костей, изношенность и сколы зубов: эти признаки связаны с бруксизмом, обычно ночным, и могут предвещать серьезные проблемы, такие как рецессия десен и серьезные травмы. Вот почему так важноузнать, как избежать скрежета зубов по ночам.
Бруксизм можно разделить на стискивание и скрежетание зубами. В нормальном положении покоя и без жевания пациент должен расслабить мышцы, а зубные дуги должны едва касаться друг друга. При сжимании зубные дуги находятся в тесном контакте друг с другом в статическом состоянии, в то время как при скрежете пациент не только сжимает, но и перемещает зубы в различных направлениях.
Говоря о бруксизме, мы часто имеем в виду скрежетание зубами.
В любом случае, в обоих случаях зубы изнашиваются и могут возникнуть проблемы с артикуляцией, поэтому бруксизм — это аномальная функция (парафункция), которая обязательно должна быть исправлена.
То, что происходит в часы бодрствования, в течение дня, легче решить: человек осознает эту тенденцию. Те же, кто страдает ночным бруксизмом, скорее всего, осознают это слишком поздно.
Признаки ясны, и постоянные осмотры у стоматолога должны помочь вамследить залюбым развитием заболевания. Но каковы средства защиты? Как избежать скрежета зубов по ночам?
Преодоление и разрешение тревоги и стресса
Один из первых советов для начала решения проблемы стиснутых зубов ночью (но также и днем): избегайте источников стресса.
Оказывают ли проблемы, беспокойство и тревоги прямое влияниена эту проблему? Трудно сказать, сегодня мы знаем, что бруксизм может иметь многогранные корни, но нет четких указаний на точный метод прерывания этого расстройства. Одно из возможных решений?
Улучшение психопатологического состоянияПод наблюдением специалиста можно принимать лекарства, даже легкие, или транквилизаторы для спокойного сна. Существуют ли какие-либо естественные средства? Полезными могут быть физические упражнения для расслабления тела, от аэробики до медитации и йоги.
Важный вклад в прекращение скрежета зубов и стискивания зубов по ночам может внести правильное управление ежедневными привычками, которые могут принести облегчение.
Некоторые конкретные примеры:
- Расслабление мышц лица с помощью массажа
- Пейте расслабляющие травяные чаи перед сном.
- Исключите курение, наркотики и алкоголь.
- Практикуйте дыхательные упражнения.
Управление использованием психотропных препаратов
В некоторых случаях бруксизм может быть связан с фармакологическим лечениемна основе антидепрессантов и психотропных препаратов, которые в качестве побочного эффекта вызывают смыкание зубов и трение поверхностей с соответствующим износом зубов, что может даже привести к перелому. Как остановить жжение в таких случаях?
Только совместная оценка с врачом и стоматологом может помочь определить фармакологический баланс, который может ограничитьдействие лекарств, вызывающих схватки и рези в ночное время.
Использование шины (капы) в ночное время
Bite — одно из решений для того, чтобы не тереть зубы ночью.
Это пластина из смолы, которая надевается как капа, похожая на те, что используются в боевых видах спорта, но менее громоздкая. Это решение полезно, поскольку оно создает реальный физический барьермежду верхними и нижними зубами, защищая их от повреждения при трении.
Существуют универсальные шины, которые можно приобрестибез медицинского осмотра, они представляют собой устройства, которые действуют как капы, но не обладают такой же эффективностью, как средство, предназначенное для одной потребности.
Они более громоздкие, чем индивидуально изготовленные шины, и выполняют единственную функцию — уменьшают износ зубов при ношении. Они не лечат проблемы с суставами и обычно не дают эффекта снижения парафункции (т.е. пациент продолжает постоянно сжимать зубы) .
Индивидуальные шины, которые разрабатываются с учетом индивидуальных особенностей, обеспечивают явное улучшение состояния при ночном бруксизме и связанном с ним стирании, вызывающем боль в эрозии и дискомфорт десен (пациенты обычно стискивают зубы меньше, а в некоторых случаях больше не стискивают).
Они также являются лечебными при проблемах с суставами и мышцами.
Специфические ортодонтические вмешательства
Как избежать скрежета зубов по ночам? В некоторых случаях решение приходит в результате ортодонтического вмешательства, направленного на придание правильного положения и формы зубным дугам. Существуетслучаев неправильного прикусалибо врожденных, либо связанных с ситуациями, которые происходили в течение многих лет (удаление зубов или травмы) , которые могут вызвать неправильное выравнивание, что также приводит к ночному скрежетанию зубами. В этом случае стоматолог может оценить возможные ортодонтические мероприятия по репозиции зубов, чтобы ограничить и устранить нарушение. Возможно, в сочетании с шиной, предназначенной для данной ситуации.
Ваш стоматолог может дать вам лучший совет
Как вы можете себе представить, это состояние может привести к серьезным последствиям — разрушению зубов, износу эмали, чувствительности и подвижности зубов, воспалению десен — но от него легко отмахнуться как от второстепенной проблемы. Или даже игнорировать. Ваш партнер может помочь вам в этой задаче, указав на любые ночные шумы, вызванные постоянным трением зубов.
Все это полезно, функционально и легко реализуемо. Но только стоматолог с его периодическими визитами, может дать официальную оценку и назначить ортодонтическое лечение, соответствующее состоянию.
Свяжитесь с нами сейчас для проверки
Давайте оценим ситуацию вместе с тщательным осмотром
Об Анне Мариниелло
Ортодонт, зарегистрированный 21/02/2005, с N° TO 2608 и член SIDO (Итальянское общество ортодонтии). Она специализируется на невидимой ортодонтии без брекетов. Автор Атласа по несъемной лингвальной ортодонтии без брекетов.
У вас есть конкретные вопросы или вы хотели бы получить более подробную информацию?
Свяжитесь с нами сейчас
Мы свяжемся с вами как можно скорее, наши ассистенты всегда готовы дать любые разъяснения по процедурам, стоимости и возможности записи на прием.
