Наверняка вы спрашивали себя, почему ночью перед сном боль становится сильнее и настойчивее? Ответ прост: зубная боль усиливается перед сном именно потому, что она связана с изменением положения.
Зубная боль возникает в результате воспаления в десне или в структурной области зубов, что является следствием определенных обстоятельств, таких как наличие кариеса, плохая ежедневная гигиена, проблемы с деснами или недавняя травма.
Когда вы лежите, кровоток усиливается, что значительно увеличивает давление на десны, вызывая еще большую боль и затрудняя комфортный сон. Давайте узнаем в этой статье, как спать при зубной боли и каковы ее основные причины и признаки.
Возможные причины ночной зубной боли
— Одной из основных причин является появление кариеса. Они обычно возникают из-за недостаточной гигиены полости рта и причиняют еще большую боль, если их вовремя не лечить, вызывая повреждение нервов. Спать с ночной зубной болью, вызванной таким кариесом, — настоящее испытание.
— Боль может быть вызвана травмой, когда вы получаете сильный удар в эту область, а также трещинами в зубе, которые образуются в результате этого.
— Заболевание десен вызывает зубную боль, повреждая ткани навсегда. Знания о том, как спать при зубной боли, не принесут пользы, если ежедневные привычки никак не улучшат ситуацию.
— Стресс также может сыграть плохую роль, вызывая появление этих болей во время сна и в периоды повышенного давления. У некоторых людей челюсть и челюстная кость соприкасаются, вызывая давление на сустав и тем самым порождая боль.
Как спать при зубной боли: рекомендуемые положения
Мы уже знаем, почему, когда нам приходится ложиться спать, зубная боль может усиливаться. Хотя не существует идеальной позы для сна, которая не позволит вам испытывать эти раздражающие боли, вы можете выбрать некоторые из них, которые в сочетании с домашним лечением помогут вам лучше спать, пока вы ждете приема у стоматолога.
Если вы хотите спать при зубной боли, не испытывая сильной боли, попробуйте принять одну из следующих поз:
— Положение лежа с руками по бокам: Когда речь идет о том, как спать при зубной боли, это наиболее рекомендуемая поза. Прежде всего, следует лечь на спину, держа голову как можно более прямо: это поможет уменьшить давление на лицо и облегчить боль. Держа лицо слегка приподнятым, руки должны оставаться по бокам, не пересекая туловище.
— Полусидячее положение: как вы уже знаете, одной из причин усиления зубной боли во время сна является многочасовое лежание, в результате которого к зубам и голове приливает больше крови. Вы можете выбрать полусидячий сон, с помощью больших подушек добиться наклонного положения, при котором гравитация не притягивает слишком много крови в рот.
В этих двух положениях вы можете снять часть боли и расслабиться. Конечно, знание того, как спать при зубной боли, не является лучшим способом полностью решить ситуацию, но оно поможет вам лучше скоротать время в ожидании визита к стоматологу.
Какого положения во время сна при зубной боли следует избегать?
Больше всего при зубной боли следует избегать положения на животе, поскольку такой сон усиливает давление на мышцы и, следовательно, воспаление десен, что вызывает еще большую боль.
Еще одно положение, которое не рекомендуется, — спать на спине со скрещенными над головой руками, спать на спине, но с руками и кистями по бокам, чтобы максимально избежать давления на мышцы.
Существуют ли домашние средства и методы, которые вы можете применить для облегчения зубной боли перед сном? Вы хотите знать, как спать при зубной боли, используя как положение для сна, так и некоторые дополнительные приемы? Если у вас под рукой нет анальгетика, чтобы снять боль перед сном, в вашем распоряжении есть несколько домашних средств.
Например, полоскание солью и водой является одним из наиболее широко используемых и эффективных природных средств для облегчения зубной боли: достаточно насыпать большое количество соли в стакан с ¾ воды и полоскать рот после каждого приема пищи. Во-вторых, протирание воспаленного участка ватным шариком, смоченным в ромашковом чае, выполнение легкого массажа пораженного участка может облегчить боль, расслабить полость рта и помочь вам отдохнуть.
Как предотвратить зубную боль?
Помимо поиска средств, как спать при зубной боли, лучшим средством всегда является профилактика. Это достигается благодаря правильной гигиене полости рта, использованию ополаскивателя для полости рта и зубной нити, а также посещению врача не реже одного раза в 6 месяцев для более тщательного осмотра и чистки. Избегайте употребления продуктов, богатых сахаром, так как это поможет уменьшить появление кариеса — одной из первых причин зубной боли. Соблюдение сбалансированной диеты, способствующей укреплению здоровья в целом, станет первым шагом к здоровому образу жизни и избавлению от необходимости искать средства, как спать при зубной боли.
