Натуральные и коммерческие зубные пасты, безусловно, являются ценным союзником гигиены полости рта на всех уровнях. Всегда полезно подчеркнуть важность гигиены полости рта и, следовательно, чистки зубов зубной щеткой и пастой не менее двух раз в день, возможно, в сочетании с зубной нитью и ополаскивателем для рта, чтобы максимально удалить бактериальный налет. Помните, что если вовремя не удалить зубной налет, он может быстро превратиться в зубной камень — основную причину кариеса. Фтор — это природный минерал, который при соблюдении гигиены полости рта укрепляет зубы и помогает предотвратить кариес. Именно поэтому в течение последних 70 лет во многих странах его присутствие в системах питьевой воды считается полезным. С момента своего появления практика фторирования питьевой воды вызывала споры, но сегодня мы можем сказать, что это ценный союзник эмали и ингредиент многих натуральных зубных паст. Конечно, существуют и натуральные зубные пасты без фтора, и в следующих параграфах мы попытаемся исследовать мир натуральных зубных паст
Натуральные зубные пасты: остерегайтесь фтора
Фтор безопасен в адекватных дозах, но, как и во всем, его избыток не рекомендуется. После десятилетий исследований основной риск, связанный с избытком фтора, — это флюороз зубов, косметическое заболевание, которое развивается у детей, подвергающихся воздействию чрезмерных доз фтора в раннем возрасте. На зубах больных детей могут появляться белые пятна или линии, а в тяжелых случаях даже коричневое или сероватое обесцвечивание эмали. Это состояние возникает, когда дети проглатывают зубную пасту с фтором, поэтому важно следить за ними во время чистки зубов, чтобы они выплевывали ее. Фтор защищает зубы несколькими способами. Во-первых, он укрепляет их, способствуя процессу реминерализации эмали, в ходе которого на зубах откладываются минералы, такие как кальций. Потребление этих минералов помогает эмали оставаться крепкой и защищает ее от разрушения.
Во-вторых, фтор помогает контролировать кислоту в полости рта. Бактерии на зубах обычно питаются сахаром и производят кислоты, которые разъедают поверхность зубов, но фтор делает ваш рот крепким. Чистка зубов дважды в день фторсодержащей зубной пастой и зубной щеткой с мягкой щетиной — простой способ обеспечить необходимое поступление фтора в зубную эмаль. Фтор с самого начала вызвал споры, но так ли он вреден? К счастью, ответ отрицательный. Этот природный минерал в воде является безопасным ингредиентом, который может помочь сохранить зубы крепкими и не подверженными кариесу. Однако, по мнению некоторых, флуо является очень токсичным ингредиентом, поскольку может вызвать снижение функции щитовидной железы. Как многим известно, щитовидная железа отвечает за регулирование обмена веществ в организме, поэтому снижение ее функции может повлиять на настроение, повышая утомляемость. Более того, фтор может нарушать синтез коллагена в организме, ускоряя старение и нарушая работу мозга. Это еще одна причина, по которой многие люди предпочитают отказаться от коммерческих зубных паст и выбрать натуральные зубные пасты для поддержания здоровья полости рта.
Лучшие натуральные зубные пасты: полезные советы
Существует несколько отличных рецептов приготовления натуральных зубных паст. Наиболее широко используемым и рекомендуемым ингредиентом, безусловно, является кокосовое масло. Причина? Просто, мы говорим о продукте, известном своими антибактериальными свойствами. Кокосовое масло также прекрасно подходит для десен, и если использовать его регулярно, оно может устранить проблемы с болью или кровоточивостью десен. Оно также помогает при лечении гингивита, и для получения быстрого облегчения достаточно регулярно массировать десны с кокосовым маслом.
И как будто этого недостаточно, кокосовое масло также получило высокую оценку за его воздействие на предотвращение и обратное развитие кариеса. Еще один ингредиент, который можно использовать в сочетании с кокосовым маслом, — пищевая сода. Это отличное щелочное очищающее средство, которое помогает нейтрализовать кислоты во рту, которые часто являются одной из причин кариеса. Пищевая сода также помогает нейтрализовать запахи, устраняя неприятный запах изо рта. Если вас беспокоит воздействие пищевой соды на эмаль, лучше не использовать ее чаще двух раз в неделю. Поэтому натуральные зубные пасты без фтора можно изготовить без особых проблем, используя легкодоступные и недорогие ингредиенты. Натуральные зубные пасты также можно изготовить с использованием эфирного масла мяты или лимона в дополнение к гвоздике, тимьяну и орегано, которые также необходимы для здоровья полости рта. Другие натуральные ингредиенты для изготовления домашней зубной пасты включают бентонитовую глину, порошок кальциевого угля, корицу и порошок гвоздики. Также можно использовать кокосовое масло и пищевую соду для изготовления натуральных отбеливающих зубных паст, но лучше использовать их нечасто, чтобы не повредить зубную эмаль.
