Как укрепить зубы и эмаль с помощью домашних хитростей
Если вы хотите знать, как укрепить зубы, необходимо позаботиться об их защитном слое — эмали. Если вы чувствуете, что у вас шаткие зубы, натуральные средства и вмешательство стоматолога не являются взаимоисключающими, поэтому важно проконсультироваться с вашим стоматологом. Вот некоторые естественные средства для сдвига зубов — хорошие привычки, которые помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми.
Зубы ежедневно подвергаются значительному воздействию бактерий. Риск, который, если его вовремя не лечить, может привести к страшному кариесу. Чтобы справиться с этим, зубы имеют эмаль — защитную полосу, которую мы должны поддерживать с помощью ряда действий, чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми.
Движение зубов естественные средства и хорошие привычки
Специалисты рекомендуют, что наиболее эффективной мерой для укрепления зубов является правильная гигиена полости рта после каждого приема пищи. Таким образом, можно устранить бактериальный налет и остатки пищи, которые способствуют его распространению. Однако это не единственная мера, которую вы можете предпринять для укрепления зубов.
Избегайте агрессивного расчесывания. Сами специалисты рекомендуют избегать слишком быстрой и энергичной чистки зубов. В идеале используйте щетку с мягкой щетиной под углом примерно 45 градусов к линии десны. Движения должны быть короткими и плавными вперед-назад.
Используйте зубную нить и ополаскиватель для полости рта. Мы можем использовать нейлоновую или монофиламентную зубную нить каждый день, чтобы лучше удалять налет и остатки пищи с зубов.
Зубная нить сначала проходит через верхние зубы, а затем через нижние и задние зубы последних моляров, тщательно протирая и скользя между зубом и десной. По окончании чистки зубной нитью можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, чтобы создать ощущение свежести и полной чистоты полости рта.
Не забывайте о фториде. Фторид заменяет минералы, потерянные в результате износа зубов, и таким образом поддерживает консистенцию и толщину эмали. Зубные пасты, ополаскиватели для рта или гели, содержащие фтор, являются лучшими вариантами для предотвращения износа и укрепления зубов.
В дополнение к средствам гигиены полости рта, которые можно найти в аптеках, натуральные средства и питание могут сыграть свою роль в укреплении и оздоровлении как десен, так и самого зуба. Посмотреть некоторые примеры
Правильное питание
Сахар, кислая пища и газированные напитки. Сахара и углеводы, которые слюна преобразует в сахар, непосредственно воздействуют на зубную эмаль. То же самое происходит с кислыми продуктами (цитрусовые, уксус и т.д.) и газированными напитками. Если некоторые из этих предметов были взяты, зубы необходимо сразу же после этого почистить. Действительно, при лечении качающихся зубов натуральные средства и питание тесно связаны. Помимо ограничения употребления вредных напитков, рекомендуется придерживаться здорового питания, которое обеспечивает организм элементами, укрепляющими зубы.
Мы также можем противостоять этому действию, употребляя в пищу продукты, защищающие эмаль. Это те продукты, которые содержат кальций, поддерживающий прочность зубов. В основном это молоко или сыр, а также зеленые листовые овощи, лосось, зеленый чай и морковь.
Мы также должны включать в свой рацион продукты, богатые витамином С (апельсин, лимон, грейпфрут, киви, чили, брокколи и т.д.), продукты, богатые фосфором (яйца, рыба, орехи, кабачки и т.д.) И продукты, богатые витамином D (жирная рыба, жир рыбьей печени, маргарин и т.д.).
Адекватная гидратация. Пить много воды в течение дня очень необходимо для здоровых и крепких зубов. Питьевая вода способствует выработке слюны, которая необходима для очистки полости рта и удаления бактериального налета, оставшегося между зубами.
Проходите регулярные осмотры у стоматолога
Как мы уже говорили, для перемещения зубов натуральные средства и вмешательство у стоматолога не являются взаимоисключающими. Регулярное посещение стоматолога необходимо для поддержания здоровья наших зубов. Очень важно проходить осмотры, указанные специалистами, поэтому посещать стоматолога следует не реже одного раза в год. После посещения стоматолога чистка полости рта — это одна из задач, которую мы должны выполнить для наших зубов.
Этот вид профессиональной чистки может полностью удалить зубной камень и налет, чего не может сделать ежедневная чистка зубов.
Для сдвига зубов натуральные средства также включают препараты с домашними ингредиентами, которые могут помочь в укреплении. Одним из самых эффективных является использование горчичного масла, которое можно применять для массажа зубов и десен, оставляя его действовать на несколько минут.
Можно также использовать алоэ вера или куркуму, которые идеально подходят не только для укрепления зубов, но и для лечения чувствительности. Для этого достаточно смешать оба элемента с зубной пастой или нанести непосредственно на зубы, оставив действовать на несколько минут.
Еще один вариант — время от времени чистить зубы небольшим количеством бикарбоната натрия, соли и тертого лимона. Вы также можете использовать шалфей, настоянный на небольшом количестве зубной пасты. Все эти элементы обладают способностью тщательно очищать полость рта.
Одним словом, только правильно чистя зубы, мы можем максимально позаботиться о них и укрепить их. С годами зубы ослабевают и нуждаются во всевозможном уходе, чтобы сохранить их здоровыми и блестящими. Именно поэтому натуральные средства и использование специальных продуктов следует сочетать со сбалансированной диетой, богатой элементами, способными укрепить организм, не забывая при этом о регулярных осмотрах у стоматолога.
