Вы когда-нибудь просыпались от боли в зубах и челюсти, даже очень сильной? Возможно, вы один из тех, кто имеет дурную привычку скрежетать зубами по ночам. К сожалению, иногда даже дети скрежещут зубами по ночам, и стоит быть бдительными, поскольку эта вредная привычка может нанести большой вред нашим зубам. Скрежетание зубами по ночам — это состояние, которое также известно как бруксизм. Ритмичное давление на челюсть и скрежетание зубами может возникнуть в любом возрасте. Шлифовка обычно происходит бессознательно во время сна, но может происходить и во время бодрствования. В течение дня человек, сосредоточенный на выполнении какой-либо задачи, как правило, сводит зубы вместе и прилагает усилие, сокращая челюстные мышцы. Это часто связано с повседневной деятельностью: поднятием тяжелых предметов, вождением автомобиля, чтением и письмом. Во время сна она проявляется в виде давления и ритмичных сокращений. Очевидно, что ночной бруксизм гораздо более коварен, поскольку люди, имеющие привычку скрежетать зубами по ночам, часто даже не подозревают об этом.
Как определить, скрежещу ли я зубами по ночам: симптомы
Наиболее распространенным симптомом скрежета зубов по ночам является головная боль. По мнению многих экспертов, люди, имеющие неосознанную привычку скрежетать зубами по ночам, в три раза чаще страдают от сильных головных болей. Другие симптомы бруксизма включают мышечную боль, растяжение лицевых мышц, дискомфорт в височно-нижнечелюстном суставе, ригидность плеч и шеи, боли в ушах и нарушения сна. Зубы также несут следы скрежетания по ночам и имеют признаки износа и подчеркнутой подвижности. Если игнорировать бруксизм, он также может привести к перелому и потере зубов, поэтому лучше не игнорировать симптомы и посетить стоматолога для выяснения возможных способов лечения.
Скрежетание зубами по ночам вызывает
Но каковы причины бруксизма? Мы, конечно, можем привести в пример стресс, тревогу, курение, чрезмерное употребление алкоголя, а также потребление кофеина, депрессию и некоторые нарушения сна. Исследования показали, что бруксизмом чаще всего страдают люди, которые храпят или страдают от обструктивного апноэ сна, а также люди, чей образ жизни включает курение и употребление алкоголя и кофеина. Установлено, что 70% людей давят и скрежещут зубами из-за стресса и беспокойства. Исследования показали, что существует возможная связь между скрежетом зубов по ночам и стрессовой рабочей обстановкой. Поэтому, по возможности, нужно стараться максимально ограничить стресс. Стресс, помимо бруксизма, вызывает и другие расстройства.
Средства от скрежетания зубами в ночное время
Как перестать скрежетать зубами по ночам? Это зависит от причины. Поэтому необходимо точно понять, в чем причина бруксизма, связаны ли они с образом жизни, стрессом и т.д. Важно, чтобы стоматолог провел полное обследование и разработал для вас специальный план лечения. Лучший способ защитить зубы и предотвратить их износ и разрушение — использовать окклюзионные аппараты. Эти приспособления имеют разные названия, например, окклюзионная шина, прикусные щитки, прикусные пластинки и приспособления для лечения бруксизма. Они представляют собой изготовленные на заказ пластиковые капы, которые специально подгоняются под верхние или нижние зубы. Использование одного из них уменьшит боль в челюстных мышцах и защитит как зубы, так и височно-нижнечелюстной сустав. Эти устройства обычно используются в ночное время и являются методом лечения, который дает наибольшие шансы на успех в борьбе со скрежетом зубов по ночам.
Другие варианты лечения: устройства для выдвижения нижней челюсти
Для борьбы с негативными последствиями бруксизма обычно используются и другие приспособления, называемые устройствами для выдвижения нижней челюсти. Это также индивидуальные приспособления, которые специально подгоняются под верхние и нижние зубы. Аппараты для выдвижения нижней челюсти обычно выдвигают нижнюю челюсть вперед. Эти устройства используются в тех случаях, когда вероятной причиной скрежета зубов по ночам является расстройство сна. Он используется для борьбы с храпом и апноэ сна. Если скрежетание зубами возникает из-за апноэ сна, это предпочтительный метод лечения. Если считается, что причиной скрежета зубов является тревога или стресс, необходимо контролировать поведение. Техники релаксации, медитация и психоанализ могут помочь справиться со стрессом и тревогой. Доказано, что гипноз также помогает облегчить скрежетание зубами. Последние исследования показали, что гипноз обладает многообещающим долгосрочным положительным эффектом против последствий ночного скрежета зубами. Для адекватного лечения негативных последствий скрежетания зубами необходимо пройти обследование у стоматолога или челюстно-лицевого хирурга. После обследования может быть составлен план лечения. Это может включать окклюзионный аппарат и, возможно, методы модификации поведения.
