Здоровые десны жизненно важны для здоровых зубов. Они состоят из мягкой, похожей на кожу ткани и покрывают кости, поддерживающие зубы. Они образуют прочное уплотнение вокруг зубов, ограничивая места скопления зубного налета. Очевидно, что здоровые десны очень важны для здоровой полости рта, поэтому вы всегда должны строго соблюдать правила гигиены полости рта. Разница между здоровыми и больными деснами также видна визуально, и если вы заметили такие симптомы, как припухлость, покраснение или кровоточивость, вам следует немедленно обратиться к стоматологу, чтобы выяснить, что делать. Чтобы узнать, что вы можете сделать для сохранения здоровья десен, читайте дальше, так как в следующих нескольких параграфах вы найдете полезные советы по улучшению гигиены полости рта и удалению зубного налета, который является причиной гингивита номер один.
Цвет здоровых десен
Здоровые десны имеют розовый или коралловый цвет, хотя в зависимости от этнической принадлежности они могут содержать и другие пигменты. Любые изменения здоровых десен, например, появление припухлости или кровоточивости при чистке зубов, должны вызывать тревогу. Цвет здоровых десен — розовый, поэтому покраснение может быть явным признаком заболевания десен. Помните, что при отсутствии должного внимания гингивит может перерасти в пародонтит, подвергая зубы серьезному риску удаления. Основной причиной заболевания десен является скопление зубного налета на линии между десной и зубом. Если зубной налет не удаляется регулярной чисткой зубов щеткой и зубной нитью, он может вызвать раздражение и гингивит, который является ранней и обратимой стадией заболевания десен. Если гингивит не лечить, он может ослабить уплотнение между деснами и зубами, что приведет к образованию щелей или десневых карманов. Если не лечить эти карманы между деснами и зубами, они могут углубиться и развиться в одну из самых серьезных форм заболевания десен — пародонтит, который является необратимым и может привести к потере зубов.
Что нужно делать для здоровья десен
Гидратация важна для всего организма в целом, но особенно для полости рта. Питье 8-10 стаканов воды в день стимулирует выработку слюны и, безусловно, помогает иметь здоровые десны. Есть некоторые лекарства, которые вызывают сухость во рту. Меньшее количество слюны затрудняет защиту от кариеса и может вызывать дискомфорт при глотании. На рынке существуют зубные пасты, ополаскиватели для рта и некоторые специальные средства для решения этой проблемы. Также настоятельно рекомендуется жевать жевательную резинку без сахара с ксилитом, который стимулирует слюноотделение и защищает от кариеса. Курение также очень вредно для десен, поскольку оно приводит к уменьшению количества слюны и снижению способности бороться с инфекциями полости рта. Каждый раз, когда вы курите, происходит повышение температуры во рту, что может привести к необратимому повреждению клеток полости рта. Фактически, табак, как и алкоголь, является одним из важнейших факторов риска для здоровья полости рта и не только. Также очень важно периодически посещать стоматолога для проверки наличия проблем. Люди с зубными протезами должны ежедневно чистить их и периодически посещать стоматолога. Если вы хотите иметь здоровые десны, вам необходимо избавиться от вредных привычек и улучшить гигиену полости рта, выбирая зубные щетки с мягкой щетиной, чтобы не раздражать десны.
Как иметь здоровые десны: гигиена полости рта и питание
Чистить зубы после еды не менее двух минут, использовать ополаскиватель для рта и зубную нить недостаточно для здоровья десен. Также важно обеспечить хорошее потребление кальция и фосфора, поэтому настоятельно рекомендуется ежедневное употребление молока и его производных. Фосфор также содержится в яйцах, рыбе и бобовых. Наиболее важными витаминами для здоровья полости рта являются витамин D, который способствует усвоению кальция и фосфора, жизненно необходимых для поддержания здоровья зубов и десен. В основном он содержится в жирной рыбе, молоке и молочных продуктах. С другой стороны, витамин С особенно важен для здоровья наших десен и поддерживающих их тканей (пародонта). Мы находим его в цитрусовых, таких как лимон, апельсин и киви, а также в помидорах. Витамин А — антиоксидант и противораковое средство, его можно найти в абрикосах, моркови, помидорах и персиках, а витамин В — ценный союзник печени, его можно найти в яйцах и пивных дрожжах. Если мы придерживаемся правильного питания, то потребление витаминов, необходимых нашему организму, будет достаточным, и нам будет гораздо легче иметь здоровые десны.
Одним словом, здоровые десны — это не так уж сложно, если только мы уделяем должное внимание профилактике и не недооцениваем опасность зубного камня, который, не будем забывать, можно удалить только в стоматологическом кабинете. Если зубной камень не удалять, он со временем воспалит десны и вызовет кариес и пародонтоз.
