Легко понять, когда нужно сменить пару изношенной обуви или старую одежду. Однако многие люди не знают, что зубную щетку также необходимо часто менять, чтобы избежать проблем, начиная от инфекции и заканчивая снижением эффективности. Знать, когда менять зубную щетку, жизненно важно, потому что износ может сделать этот ценный инструмент гигиены полости рта гораздо менее эффективным в удалении зубного налета — главного виновника гингивита и кариеса. Поначалу гингивит может не вызывать особого беспокойства, но это заболевание, которое, если его игнорировать, может быстро перерасти в пародонтит. Заболевания пародонта могут привести к серьезным последствиям, таким как потеря зубов, поэтому лучше всего научиться правильно пользоваться зубной щеткой, чтобы снизить риск развития заболеваний полости рта. Чтобы узнать больше о том, как пользоваться зубной щеткой и как часто ее менять, читайте следующие параграфы.
Когда следует менять зубную щетку?
Знание того, как часто менять зубную щетку, зависит от особенностей использования, состояния здоровья и личных предпочтений. Как правило, стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые три-четыре месяца, хотя в случае инфекции или заболевания рекомендуется менять ее раньше. Затем зубную щетку следует чистить каждый день, уделяя особое внимание щетинкам, так как в изношенном состоянии они плохо очищают зубы. Поскольку дети обычно чистят зубы гораздо энергичнее, чем взрослые, полезно чаще менять зубную щетку. Само собой разумеется, зубную щетку желательно хранить в вертикальном положении и никогда не делить с другими людьми. Совет, когда речь идет о смене зубной щетки, заключается в том, чтобы не срезать углы, а стремиться к здоровым зубам. Это означает, что нужно менять зубную щетку, когда вы заметите, что щетинки износились, даже если это произойдет всего через несколько недель. Даже если вы решите использовать электрическую зубную щетку, вам нужно будет периодически и правильно очищать ее головки.
Как выбрать зубную щетку
Существует два типа зубных щеток: ручные и электрические. Электрическая зубная щетка обеспечивает лучшее и более эффективное удаление зубного налета, но это не означает, что обычная зубная щетка не может обеспечить хорошие результаты. Мануальную зубную щетку легко носить с собой и использовать в любой момент, когда она вам понадобится. Он не издает шума и позволяет контролировать давление, оказываемое на зубы и десны. Электрические зубные щетки нуждаются в подзарядке, поэтому взять их с собой в дорогу немного сложнее. Однако вращательное движение щетинок облегчает очистку промежутков между зубами и линии десен. Многие электрические зубные щетки имеют встроенные датчики для обеспечения надлежащей гигиены полости рта и предупреждают о слишком сильном давлении на десны.
Помните, что слишком энергичная чистка зубов может привести к повреждению и воспалению десен, поэтому лучше выбирать мягкую щетину и понимать, как смягчить зубную щетку. Для этого рекомендуется замочить щетинки зубной щетки в теплой воде не менее чем на тридцать секунд, убедившись, что они направлены вверх. Также можно наполнить большую миску горячей водой и погрузить щетинки в воду на пять минут. Независимо от типа зубной щетки, которую вы используете, важно содержать ее в чистоте. Стоматологи советуют промывать зубную щетку под проточной водой после чистки зубов, чтобы удалить остатки зубной пасты и слюны. Вертикальное положение зубной щетки помогает поддерживать щетинки в идеальном положении для быстрого высыхания. Хранение зубной щетки в закрытом контейнере может привести к накоплению бактерий, поэтому лучше всего давать щетине полностью высохнуть между каждым использованием. Поэтому, когда вам приходится путешествовать, неплохо было бы подумать о покупке одноразовой зубной щетки.
Как часто пользоваться зубной щеткой
Как говорят все стоматологи, необходимо взять в привычку чистить зубы зубной щеткой не менее двух-трех раз в день. Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее двух минут, при этом на каждый зуб следует тратить несколько секунд, чтобы максимально очистить зубной налет. Также рекомендуется использовать зубную щетку с фтором для укрепления зубной эмали и зубную нить для удаления зубного налета в тех местах полости рта, куда невозможно добраться с помощью ручной зубной щетки. Конечно, чистки зубов может быть недостаточно для профилактики кариеса, поэтому рекомендуется проводить один сеанс профессиональной гигиены полости рта в год для удаления зубного камня и поддержания здоровья полости рта.
