Каких продуктов и блюд следует избегать, чтобы иметь белые зубы и защитить себя от кариеса? Абсолютного запрета нет, но есть некоторые правила, которым следует следовать, чтобы избежать проблем в будущем.
6 августа 2020 года // Фабио Коццолино // Оставить комментарий // Последнее обновление: 2 февраля 2021 года
Так же, как существует множество продуктов, полезных для эмали и десен, мы можем перечислить ряд продуктов, повреждающих зубы. И которые следует ограничить, принимать умеренноособенно если вы обладаете канцерогенными свойствами и особенно склонны к некоторым заболеваниям полости рта.
Конечно, не существует такого понятия, как полное избегание продуктов. При соблюдении умеренности и здравого смысла, особенно при правильной гигиене полости рта ичистке зубов после еды, мы можем есть все. Но некоторые продукты питания оказывают особое влияние на риск возникновения кариеса и других стоматологических проблем. Но также и десны.
Каких продуктов следует избегать и ограничивать за столом, во время обеда и ужина, а также во время перекусов и завтрака? Что нужно есть в меру? Вот списокпродуктов, которые повреждают зубы.
Сладости и конфеты
Давайте сразу дадим четкую ссылку на тему, которая, вероятно, уже хорошо известна: сладости, конфеты и все сладкие закуски вредны для зубов. Потому что в них содержится большое количество сахара.
Они питают бактерии во рту, являющиеся основной причиной кариеса. На самом деле, в конечном итоге, именно бактерии вызывают кариес, и одна бактерия в частности. Streptococcus Mutans. Эта бактерия, прикрепляясь к зубу в виде зубного налета, питается сахарами и выделяет кислоты. Итак, кариес — это кислотная коррозия зуба, вызванная бактерией, которая питается сахарами и выделяет кислоты.
Вот почему полезно избегать продуктов с большим количеством сахара, но если мы будем тщательно чистить зубы дома и у стоматолога, то кариеса не будет.
Существует ли рейтинг самых вредных продуктов для зубов? Конечно, жевательные конфеты оказывают большее негативное влияние, поскольку они прилипают к зубам, и очистить эмаль после жевания таких продуктов сложнее.
Цитрусовые фрукты
Нашли вескую причину ограничить цитрусовые в своем рационе? Если вы злоупотребляете этими фруктами, они, безусловно, могут стать проблемой с точки зрения эрозии эмали. Цитрусовые, на самом деле, также могут быть очень кислыми, и это вызываетповреждение эмалидо такой степени, что приходится применять виниры или покрывать окклюзионную поверхность моляров вставками из дисиликата лития, чтобы решить проблему, которая в некоторых случаях выходит за рамки эстетических параметров.
Очевидно, что мы говорим о злоупотреблении, недостаточно время от времени пить лимонадили грейпфрутовый сок, чтобы иметь проблемы. Но правильно будет избегать излишеств и промывать рот водой после употребления цитрусовых.
Обезвоженные фрукты
То же, что и жевательные резинки, для кишмиша, абрикосов и всех сухофруктов. Эти закуски, столь модные на Рождество, но также широко используемые посетителями тренажерных залов, могут стать проблемой для зубов, поскольку они прилипают к эмали и богаты сахаром.
Осторожно, не все сухофрукты вредны для вашей эмалиМиндаль, грецкие орехи и кешью являются ценными союзниками в борьбе с кариесом благодаря своим ценным питательным свойствам, укрепляющим зубы. Однако остерегайтесь раковин, так как они могут стать причиной неприятных переломов и сколов зубов во рту.
Хлеб и макаронные изделия
Помимо того, что это проблема для фигуры, чрезмерное употребление хлеба и макаронных изделийможет также стать проблемой для здоровья зубов. Это связано с тем, что в них высокое содержание углеводов, которые способствуют процессам разрушения эмали. Лучше использовать альтернативные варианты, приготовленные из муки грубого помола.
Очевидно, что в данном случае, когда речь идет о продуктах, входящих в ежедневное меню, речь идет не об абсолютном запрете, а об обращении внимания на то, как эти продукты употребляютсяi . Самый важный момент касается гигиены полости рта: чистка зубов после еды — лучший способ предотвратить действие кариесогенных продуктов.
Сладкие кремы
Помимо классических конфет и шоколадных или нуговых батончиков, следует обратить внимание наспредыс высоким содержанием сахара. К ним относятся мед, джем, карамель (классическая ириска) и продукты на основе шоколада, такие как Nutella. Короче говоря, пища, которая прилипает к зубам и содержит много сахара, должна быть исключена или, по крайней мере, ограничена.
Газированные напитки
Возможно, это один из немногих продуктов питания, к которому не применимо правило осознанного употребления и который следует полностью исключить изличного рациона. Газированные безалкогольные напитки не имеют особой питательной ценности, но вредят зубам по-разному: они содержат сахара и кислоты, разрушающие эмаль.
И все это без учета того, что от них толстеют, не утоляют жажду и сильно раздувают живот. Короче говоря, если вы уберетеиз покупок, будет лучше: это будет преимуществом со всех точек зрения.
О Фабио Коццолино
Имплантолог и пародонтолог, зарегистрированный в Ордене 23/06/1997, с N° TO 1968. Автор статей в научных журналах, Атласа по невидимой ортодонтии совместно с д-ром Мариниелло и лектор международной магистратуры II уровня Университета Сиены.
У вас есть конкретные вопросы или вы хотите получить более подробную информацию?
Свяжитесь с нами сейчас
Мы свяжемся с вами как можно скорее, наши ассистенты всегда готовы дать любые разъяснения по процедурам, стоимости и возможности записи на прием.
