Самая важная привычка для нашего здоровья — чистить зубы после еды. Это занимает не более двух минут и должно повторяться после каждого приема пищи для поддержания оптимального здоровья зубов. Понимание того, как использовать электрическую зубную щетку вместо ручной, улучшит качество гигиены полости рта и увеличит удаление бактериального налета. Помните, что зубной налет является основной причиной гингивита и кариеса, поэтому так важно ежедневно улучшать гигиену полости рта. Как только вы поймете, как пользоваться электрической зубной щеткой, все станет проще, и вы сможете рассчитывать на здоровую полость рта без особых усилий. В следующих параграфах мы постараемся объяснить, как правильно пользоваться электрической зубной щеткой, чтобы действительно минимизировать риск возникновения кариеса.
Как пользоваться электрической зубной щеткой: что нужно знать
Прежде всего, необходимо помнить, что нам нужна хорошая и правильная техника чистки зубов, так как в противном случае зубная щетка, которую мы используем, будет бесполезной. Мануальная зубная щетка может эффективно выполнять свою роль, но очевидно, что электрическая зубная щетка будет еще более эффективной. Исследования даже показали, что использование электрической зубной щетки помогает удалить до 90% зубного налета, что является большой разницей по сравнению с мануальной зубной щеткой. Многие думают, что электрическая зубная щетка — это недавнее достижение, но она была изобретена более 50 лет назад. Сегодня разобраться в том, как пользоваться электрической зубной щеткой, стало еще проще, и существуют современные модели, которые предупреждают вас, когда вы слишком сильно надавливаете на десны и зубы, и даже могут отслеживать, какие части рта еще нуждаются в чистке. Также следует помнить, что не все зубные щетки одинаковы, и их эффективность будет зависеть от их особенностей.
Понять, как пользоваться электрической зубной щеткой, несложно, а датчик давления станет вашим союзником в совершенствовании техники удаления зубного налета без раздражения десен и полости рта. Научившись пользоваться электрической зубной щеткой, вы также сможете легко настроить так называемые режимы чистки зубов. Это означает, что мы можем выбрать оптимальный режим для каждого случая, независимо от того, идет ли речь о людях со склонностью к воспалению десен или о здоровых людях. Наконец, умение пользоваться электрической зубной щеткой предполагает также освоение таймера. Электрические зубные щетки с этой функцией помогают нам уделять именно то время, которое необходимо для удаления бактериального налета. Правильный выбор времени означает, что акт чистки зубов не должен превышать двух минут, то есть по тридцать секунд на каждый квадрант наших зубов.
Как пользоваться электрической зубной щеткой: преимущества
Мы убедились, что понять, как правильно пользоваться электрической зубной щеткой, несложно. Теперь давайте рассмотрим практические преимущества выбора электрической зубной щетки перед ручной. По сравнению с мануальной зубной щеткой электрическая зубная щетка лучше удаляет зубной налет благодаря скорости вращения насадок. Более того, благодаря своей эргономике электрическая зубная щетка может добраться даже до самых сложных участков полости рта, что дает гораздо лучшие результаты. Если вы хотите знать, как оптимально использовать электрическую зубную щетку, начните с чистки внешних поверхностей, затем перейдите к внутренним поверхностям и медленно продвигайте щетинки к деснам. Для эффективной гигиены полости рта многие стоматологи советуют разделить рот на четыре квадранта и тратить не менее 30 секунд на чистку каждого квадранта. Большинство перезаряжаемых электрических зубных щеток совершают от 5000 до 30 000 колебаний в минуту на каждый зуб.
Это означает, что использование электрической зубной щетки обеспечит вам тщательную чистку за гораздо меньшее время, чем использование ручной зубной щетки. Чтобы понять, как пользоваться электрической зубной щеткой, просто нанесите зубную пасту на головку щетки и держите щетку под углом 45 градусов, как и обычную зубную щетку. Затем включите электрическую зубную щетку и перемещайте ее от зуба к зубу. Помните, что головки электрических зубных щеток намного меньше, что позволяет вам сосредоточиться на чистке одного зуба за раз. Поэтому рекомендуется проводить электрической зубной щеткой по передней и задней поверхностям, а затем по жевательным поверхностям каждого зуба. По окончании процесса чистки полости рта головку электрической зубной щетки следует промыть водой и дать ей высохнуть. Дети в возрасте не менее 6 лет также могут пользоваться электрической зубной щеткой, но в этих случаях необходим родительский контроль. В любом случае, преимущества использования электрической зубной щетки вместо ручной ощутимы, но для достижения максимального результата рекомендуется также использовать зубную нить, ополаскиватель для полости рта и регулярно посещать стоматолога.
