Все больше и больше людей не знают, как правильно чистить зубы, и не могут позаботиться о гигиене полости рта. В этой статье мы постараемся дать окончательный ответ на извечный вопрос «как чистить зубы»?
Как чистить зубы?
Правильная чистка зубов занимает не менее двух минут. Ровно 120 секунд. Большинство взрослых не чистят зубы так долго. Чтобы получить представление о том, сколько времени это займет, воспользуйтесь секундомером. Правильный способ чистки зубов — это короткие, мягкие движения, уделяя особое внимание линии десен, труднодоступным задним зубам и участкам вокруг пломб, коронок и других ремонтных работ.
Давайте откроем скобку, которая предвосхищает тему следующего абзаца. Для правильной чистки зубов необходима хорошая зубная щетка: предпочтительны щетки с не слишком жесткой щетиной, чтобы не раздражать десны, особенно если вы недавно перенесли реконструктивную операцию, имплантологию или удаление зуба; в этих случаях, прежде всего, рекомендуется зубная щетка с очень мягкой щетиной и специальная зубная паста. Также в таких случаях, особенно в ближайшие дни после операции, лучше использовать одну из так называемых «хирургических щеток», которые очень мягкие, маленькие и не повреждают уже чувствительные и воспаленные десны. Мы также рекомендуем обратиться к своему стоматологу за советом по выбору конкретного ополаскивателя для полости рта. В связи с этим, пишется ли «полоскание рта» или «полоскание рта»? Многие люди произносят его именно так, но правильное произношение — «полоскание рта», только с одним «т». После этой короткой скобки давайте вернемся к теме, как чистить зубы.
Конечно, важно сосредоточиться на очистке каждой части полости рта; следуйте этой процедуре:
— очистите внешние поверхности верхних зубов, а затем нижних
— очистите внутренние поверхности верхних зубов, а затем нижних
— для более свежего дыхания не забудьте также почистить язык.
Если вы будете последовательно и методично следовать этой схеме, вы не будете забывать хорошо чистить зубы и не будете упускать из виду какие-то отдельные участки. Но теперь давайте рассмотрим другие аспекты того, как правильно чистить зубы, сосредоточившись на зубных щетках.
Какую зубную щетку следует использовать?
Большинство специалистов в области стоматологии согласны с тем, что зубная щетка с мягкой щетиной идеально подходит для удаления зубного налета и остатков пищи с зубов, о чем говорилось выше. Также рекомендуется использовать щетки с маленькой головкой, так как они лучше проникают во все области полости рта, даже в труднодоступные задние зубы. Для многих электрическая зубная щетка является хорошей альтернативой, поскольку она лучше очищает зубы, особенно для тех, кто испытывает трудности при чистке зубов или имеет ограниченную ловкость рук.
Насколько важна зубная паста, которой я пользуюсь?
Важно использовать зубную пасту, которая подходит именно вам. В настоящее время существует широкий спектр зубных паст, предназначенных для профилактики многих заболеваний, таких как кариес, гингивит, зубной камень, окрашивание зубов и повышенная чувствительность. Спросите у своего стоматолога или гигиениста, какая зубная паста вам подходит, и они смогут дать вам лучший совет. В целом, если у вас нет особых медицинских показаний и ваша полость рта находится в хорошем состоянии, мы рекомендуем использовать «обычную» зубную пасту со свежим, легким вкусом.
Как часто следует менять зубную щетку?
Зубную щетку следует заменять при появлении признаков износа и, в любом случае, не хранить ее более трех месяцев. Также важно менять зубные щетки после простуды, поскольку в щетине накапливаются микробы, которые могут вызвать новую инфекцию.
Мы рекомендуем хранить зубную щетку в сухом, чистом месте, вдали от пыли и грязи. Если вы храните зубную щетку в классическом стакане, не забывайте хорошо его чистить, так как он может стать рассадником микробов и бактерий. Как видите, чистка зубов требует большого внимания во многих отношениях, включая те, о которых вы, возможно, раньше не задумывались, но именно эти маленькие хитрости могут действительно помочь вам получить здоровые и красивые зубы.
Как часто я должен чистить зубы?
Зубы следует чистить несколько раз в день, но фиксированного правила не существует. После каждого приема пищи, независимо от его объема, необходимо проводить правильную гигиену полости рта, чистить зубы зубной щеткой и пастой. Даже если вы съели кусочек конфеты или выпили сладкий напиток, после этого необходимо почистить зубы. Допустим, что чистка зубов после завтрака, обеда и ужина является обязательным условием, но это также следует делать после других приемов пищи и перекусов или при попадании в рот продуктов или напитков, которые могут способствовать развитию кариеса, зубного налета или других.
Теперь, когда у вас есть вся необходимая информация, вы знаете, как правильно чистить зубы. Это поможет вам в профилактике заболеваний зубов и, конечно, сократит ваши визиты к стоматологу, хотя мы бы напомнили вам, что делать это нужно регулярно, чтобы предотвратить возможные заболевания, лечение которых потребует времени, усилий и денег.
