Как укрепить зубную эмаль? Это один из наиболее часто задаваемых пациентами вопросов во время наших консультаций. Прежде всего, следует помнить, что зубная эмаль очень важна, поскольку она служит для защиты наших зубов от внешних раздражителей и травм. Зубная эмаль — это очень твердая ткань, которая покрывает внешний слой зуба и используется для пережевывания пищи. Мало того, эмаль также служит для защиты зубов от внешних температур, она устойчива и одновременно очень хрупка к воздействию кислот, которым она подвергается. Эта ткань (зубная эмаль) не может быть восстановлена, поэтому важно заботиться о ней, чтобы избежать износа. Качество эмали варьируется от пациента к пациенту, как и вероятность возникновения кариеса, износа или других заболеваний. Поэтому знать, как укрепить зубную эмаль, крайне важно, если вы хотите иметь крепкие зубы и не подвергаться риску возникновения кариеса или других заболеваний.
Почему стирается зубная эмаль?
Важно укреплять зубную эмаль, но сначала нужно понять, что может вызвать ее разрушение. Может быть много причин, по которым зубная эмаль страдает от износа и нуждается в укреплении. Одними из самых распространенных являются эрозия зубов, истирание или трение между зубами (бруксизм). В целом, некоторые из причин, которые могут изменить зубную эмаль, — это употребление сахаросодержащих напитков, плохая гигиена полости рта, рефлюкс, прием лекарств и вредные привычки. Прежде чем лечить случай легкой или прогрессирующей эрозии зубов, необходимо определить причину, которая приводит к такому износу, чтобы после устранения причины можно было заняться лечением. Поэтому необходимо уметь распознавать на ранней стадии любые симптомы, свидетельствующие об износе зубной эмали, такие как чувствительность зубов к температуре, сколы зубов, пожелтение зубов, трещины и пятна на зубах. Поскольку не существует лечения для восстановления эмали, важно понять, как именно можно укрепить зубную эмаль.
Как укрепить зубную эмаль: полезные советы
Лучший способ ухода за зубной эмалью — это ежедневная тщательная гигиена полости рта. Гигиена полости рта важна не только для удаления остатков пищи из полости рта и бактериального налета, но и для того, чтобы в полости рта не было кислот, например, рефлюксной. Важно использовать зубные пасты и ополаскиватели для рта, содержащие фтор, чтобы помочь упрочнить зубную эмаль. Также рекомендуется избегать использования средств, содержащих бикарбонат и другие абразивные вещества. Забота о своем питании имеет решающее значение для поддержания зубной эмали в идеальном состоянии. Если мы хотим знать, как укрепить зубную эмаль, мы должны знать, что сахар — это враг, которого следует избегать. Кислая пища, крахмалосодержащие и газированные напитки очень вредны для зубной эмали, поэтому рекомендуется нейтрализовать их действие, запивая водой, чтобы минимизировать ущерб. Также рекомендуется пить некоторые более кислые напитки через соломинку, чтобы избежать прямого контакта с зубной эмалью. Недавние исследования показали, что жевательная резинка без сахара стимулирует выработку слюны во рту, которая способствует реминерализации и укреплению зубной эмали.
Натуральные средства для укрепления зубной эмали
Существует ряд натуральных средств, которые идеально подходят для того, чтобы понять, как укрепить зубную эмаль. Одним из них, безусловно, является зеленый чай, который очень богат фтором и полифенолами, борющимися с бактериями в полости рта, которые могут вызвать кариес и гингивит. Сыр также является хорошим источником кальция, необходимого для крепких зубов. Существуют продукты, содержащие какао, которые могут быть полезны для активной защиты зубов благодаря веществу теобромину, которое идеально подходит для укрепления зубной эмали. Тем, кто хочет знать, как укрепить зубную эмаль, следует также выбрать чистую лакрицу, которая идеально подходит для борьбы с бактериями, происходящими от стрептококка. Кроме того, фосфор и магний, содержащиеся в шпинате, мясе, рыбе и бананах, могут способствовать здоровью полости рта и десен. Рекомендуется часто принимать витамин D для усвоения кальция в кишечнике (яйца, тунец, молоко, лосось) и витамин А для здоровья зубов (яйца, молоко, морковь, шпинат). Также важно следить за тем, чтобы в организм всегда поступало большое количество витамина С, и не недооценивать важность здорового питания. Понимание того, как укрепить зубную эмаль, также предполагает отказ от некоторых продуктов, таких как кофе, красное вино, помидоры, сладкие газированные напитки и сладости. Кофе содержит дубильные кислоты, которые воздействуют на зубную эмаль и обычно окрашивают ее в коричневый цвет. Помидоры, с другой стороны, содержат много кислоты, поэтому их лучше есть в составе блюд, чтобы получить пользу для здоровья и не повредить эмаль.
